Como lidar com o estresse com o apoio da PNL

O estresse é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge a necessidade de uma adaptação grande a um evento ou situação de importância. Pode ser algo negativo ou positivo.

O estresse negativo é aquele que vem em excesso, que ocorre quando a pessoa ultrapassa seus limites e esgota sua capacidade de adaptação. O organismo fica destituído de nutrientes e a energia mental fica reduzida. Produtividade e capacidade de trabalho ficam muito prejudicadas. A qualidade de vida sofre danos. Possivelmente fazendo a pessoa adoecer.

O estresse positivo

Já o estresse positivo é o alerta. O organismo produz adrenalina que dá ânimo, vigor e energia, fazendo a pessoa produzir mais e ser mais criativa.

Ela pode passar por períodos em que dormir e descansar passa a não ter tanta importância. É a fase da produtividade. Ninguém consegue ficar em alerta por muito tempo, pois o estresse se transforma em excessivo quando dura demais.

Leia também: Tony Robbins, uma referência em PNL

O uso da PNL e o estresse ideal

O estresse ideal é quando a pessoa aprende a gerenciar a fase de alerta de modo eficiente, alternando entre estar em alerta e sair de alerta. E é aqui que entra a PNL, pois o indivíduo que tem um alto grau de controle sobre sua programação neurolinguística, terá mais facilidade em lidar com o estresse recebido no dia a dia e conseguirá administrá-lo, evitando a desavença e doenças criadas por desarranjos emocionais.

Portanto lidar com o estresse com o apoio da PNL é de suma importância para aqueles profissionais que necessitam de autocontrole emocional, seja para aplacar os desafios impostos no cotidiano pessoal, quanto no profissional. Aprender a lidar com o estresse faz a diferença entre o profissional realmente bem-sucedido e aquele que somente parece ser bem-sucedido.

O único controle que o ser humano pode ter sobre as situações estressantes, é a reação e a atitude frente a elas, e isso é o que irá conduzir as ações necessárias para dominar suas vidas.

Para desenvolver as atitudes corretas, é preciso reconhecer os sinais do estresse e, em seguida, ter um método de lidar com ele.A PNL é, sem dúvida, uma ferramenta poderosa que vai além de apenas lidar com o estresse e controlá-lo, transformando-o em prazer e satisfação.

Leia também: Livros de Tony Robbins que você deveria ler