Quem procura por resultados significativos e sólidos deve considerar a afinidade entre superação e motivação em sua vida pessoal e profissional.

Costumamos falar dos dois termos de forma intrínseca e deixamos de observar a forte ligação que existe entre eles.

Por isso, neste artigo, decidi abordar essa relação e a importância de exercitar a superação e a motivação.

As próximas linhas serão muito úteis e relevantes para aqueles que desejam conhecer o poder da união desses dois elementos e descobrir como potencializar os resultados de suas ações.

Superação e motivação: como estão relacionadas? 

Superação e motivação possuem significados distintos. Mas, embora tenham sentidos diferentes, elas são complementares.

Um indivíduo motivado consegue superar problemas ou até mesmo alcançar resultados mais expressivos do que imaginava ser capaz.

A superação sem a motivação é mais complicada. Afinal, dificilmente, uma pessoa irá ultrapassar os obstáculos sem lutar. A motivação suscita esse engajamento necessário.

Ambas estão ligadas no que diz respeito a acreditar em si mesmo. É preciso entender que a motivação só é possível quando existe a convicção de que se consegue realizar alguma coisa. 

Da mesma forma, vale para a ação de superar. Sem otimismo, não existe a força de vontade.

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Quais são as diferenças entre elas? 

No tópico anterior, expliquei a relação entre motivação e superação. Agora, vou abordar como elas se distinguem.

A motivação é um comportamento que vem de dentro. Quero dizer com isso que, mesmo tendo a influência de fatores externos, ela surge de um impulso interno. O próprio indivíduo é responsável por manter a sua motivação.

Em muitos casos, a motivação acontece naturalmente, e isso é alvo de diversos estudos. 

Já em outros momentos, é um comportamento que precisa ser exercitado. Ou seja, depende de muita dedicação e treinamento.

Posso afirmar que a motivação é a grande responsável por encontrarmos razões que nos ajudam a continuar o nosso caminho e ir atrás de nossos objetivos.

A superação, por sua vez, está relacionada à ação de vencer. Geralmente, é notada diante de situações adversas e desafios. 

Ela consiste em driblar as limitações existentes e dar a volta por cima, contribuindo com a geração de resultados.

Essas vitórias não são só momentâneas. A superação representa a capacidade de realizar transformações duradouras.

Principais características da superação e da motivação 

A leitura do artigo até aqui permite entender o que é superação e motivação, bem como as suas diferenças e relações.

Daqui em diante, dou atenção aos exercícios que podem ser feitos para estimular os dois estados.

Como exercitar a motivação 

Acordamos todos os dias com diversas atividades e tarefas para cumprir. 

Se pararmos para refletir sobre esse movimento, podemos notar que esses afazeres estão relacionados aos nossos propósitos e aos objetivos que traçamos.

Ter sonhos e metas é o primeiro passo para exercitar a motivação. 

Afinal, quando desejamos algo, temos a tendência de ir atrás do que queremos até obter as conquistas. 

Essa vontade de vencer é o que nos mantém engajados e comprometidos - aumentando, consequentemente, a motivação.

Entretanto, por mais que existam propósitos, deve haver também a autoconfiança e a autoestima. Os indivíduos precisam acreditar na sua capacidade. 

Sem essas competências, as dificuldades se tornam muito maiores e podem prejudicar a trajetória, impedindo até que as realizações aconteçam.

No meio do caminho, é preciso ainda ter equilíbrio entre obrigação e prazer. 

Buscar um propósito exige foco e concentração, mas não significa que não possa haver tempo para as atividades que promovam a felicidade e o bem-estar. 

Ao dosar esses momentos, é evidente o ânimo e a determinação para seguir em frente.

Outra forma de praticar a motivação é treinar os pensamentos positivos. 

Isso quer dizer que a mente deve ser condicionada a enxergar as situações com um olhar favorável, dando destaque aos bons acontecimentos e não só aos problemas. 

As vitórias devem ser comemoradas. Pensar positivo implica também em mudar comportamentos, como deixar de reclamar ou conviver com pessoas que intensificam essa energia negativa.

Por último, mas não menos importante, vem o exercício da reflexão. Ponderar todas as atitudes, fracassos e êxitos é fundamental para manter a motivação sempre em alta. 

Assim, é possível identificar os erros, aprender com eles, e reavaliar os propósitos, de modo que os esforços possam ser direcionados da melhor forma possível.

Como exercitar a superação 

Junto com as situações difíceis, pode vir também uma sensação de fraqueza que, normalmente, não pertence ao indivíduo. 

Na realidade, trata-se de fortes emoções que são capazes de despertar os mais variados pensamentos. 

Além disso, outras pessoas podem contribuir para alimentar essas ideias contraproducentes. 

É um momento propicio para reavaliar os relacionamentos e afastar-se de quem não agrega.

Para superar uma adversidade, o primeiro passo é pensar que tudo é passageiro. Por mais intenso que possam ser os sentimentos diante dos fatos, nada dura para sempre. 

A esperança é consoladora e, mais do que isso, age como uma ferramenta de impulso para reverter o estado em que se encontra.

Cabe dizer também que é imprescindível confiar em si mesmo e acreditar que, sim, existe força por trás de toda a fragilidade aparente. 

A verdade é que uma situação desfavorável pode representar uma oportunidade de liberar e testar todo esse poder de superação. 

Ver por esse lado ajuda a enfrentar o desafio com a cabeça erguida.

Aliás, a superação está fortemente ligada à maneira como o indivíduo encara e reage às circunstâncias e estímulos.

Crer que a dificuldade tem algum significado - e é possível extrair um aprendizado daquilo - é uma forma prestigiada de lidar com algo difícil. 

Assim como não se concentrar no que não é passível de controle.

Os seres humanos que buscam a superação devem ter o discernimento de que, embora estejam experimentando as consequências de seus próprios atos, muitos fatores são incontroláveis. 

Não deve haver tanto apego a essas dores, por exemplo. O mais correto é despender energia no que realmente pode ser mudado.

A superação só existe quando se aprecia o presente e visualiza o futuro. O passado não se pode alterar e de nada adianta ficar preso ao que já foi.

Desenvolva essas habilidades com o Coaching

Até aqui, foi possível entender que motivação e superação caminham juntas e, quando estimuladas em conjunto, são capazes de produzir respostas extraordinárias.

Também houve a promoção do saber das práticas relacionadas a essas habilidades. 

Algumas das dicas mencionadas são simples de serem realizadas rapidamente e sem a necessidade de amparo.

O que ainda não discorri é de que forma e em que momento o Coaching pode e deve ser acionado. É o que explanarei a seguir.

O Coaching é uma metodologia que utiliza técnicas e ferramentas para aprimorar o potencial de um indivíduo. 

Para isso, também identifica as suas vulnerabilidades e auxilia na conquista dos objetivos desejados.

Por promover atividades que estimulam, sobretudo, o autoconhecimento, o Coaching pode ser um grande aliado. 

Isso porque, ao identificar os pontos fortes e fracos, consegue trabalhar melhor as emoções, eliminar as crenças limitantes e desenvolver competências como foco e determinação, primordiais para conseguir a motivação e a superação.

No final, os resultados podem ser notados de maneira muito mais eficaz e assertiva.

Superação e Motivação 

Se é verdade que superação e motivação andam de mãos dadas, não se pode negar que há habilidades importantes para desenvolver e alcançar as duas condições.

No fim das contas, os benefícios aparecem ao alcançar metas e realizar sonhos.

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