Muitas pessoas não conseguem se desconectar do trabalho, mesmo ao final do expediente, e acabam não aproveitando o tempo com a família e amigos.

Ao mesmo tempo em que a preocupação não resolve o problema do trabalho. Pensando nisso, trouxemos 8 dicas para você não levar problemas do trabalho para casa.

Separando a Vida Pessoal e Profissional

1 – Organize sua Rotina de Trabalho

Esse é o primeiro, e talvez mais importante, passo para conseguir se livrar do trabalho em casa e ampliar seu rendimento nas horas realmente dedicadas a isso e organizar sua rotina de trabalho. Não há rendimento sem planejamento.

2 – Aumente a Produtividade

Aumentar a produtividade ao longo do dia, segundo os especialistas, irá deixar as pessoas mais tranquilas quanto às atividades a fazer.

3 – Aprenda a se Desconectar

Não tem como se desligar dos assuntos do trabalho se ficar checando a caixa de e-mail via celular, tablet ou mesmo em casa o tempo todo.

Transforme sonhos em realidade

Ainda que a sua intenção não seja responder a mensagem naquela hora, ler o e-mail, às vezes só o título, já te deixa preocupado, apreensivo e até mesmo o leva a responder para tentar resolver logo a situação.

4 – Negocie Prazos

Ser capaz de organizar e negociar prazos factíveis com os clientes e não se sobrecarregar de serviços é a chave para evitar o acúmulo de tarefas.

5 – Aprenda a Delegar

Uma das coisas mais difíceis que se deve fazer é aprender a delegar tarefas. No entanto, isso pode ajudá-lo a fazer mais coisas em menos tempo. Apenas certifique-se de dizer obrigado e deixá-los saber que aprecia o esforço.

6 – Faça Pausas ao Longo do Dia

O ideal é que durante o expediente, você faça pequenas pausas para melhorar a concentração, pois isso ajuda a diminuir o nível de estresse.

7 – Comprometa-se com Outras Atividades

Aprender uma nova habilidade, academia, cursos para investir em conhecimento pessoal, tocar algum instrumento ou praticar esportes são ótimas formas de se desligar do ambiente de trabalho. Se tiver algum compromisso prazeroso previamente marcado, você vai se programar melhor no trabalho.

8 – Tenha Momentos de Lazer

Aproveite o final do dia para viver as pequenas alegrias da vida, curta a família, saia para passear, visite amigos, leia um bom livro, vá ao cinema e ao teatro. O importante é se divertir.

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