Como praticar a autodisciplina

É de grande valia refletir sobre o coaching recebido e então concentrar-se em uma ou duas áreas válidas. Marshall Gosldsmith, o guru do feedback, adverte seus clientes de que mais de dois tópicos já é demais para qualquer um lidar de uma vez só (Goldsmith, 1996). Podemos identificar e utilizar recursos na forma de programas, workshops, cursos, livros, fitas de áudio e vídeo.

Um recurso extremamente importante é o dos modelos de papéis para no ajudar a aprender novos comportamentos, aprimorar ou alterar comportamentos existentes ou desaprender comportamentos antigos. Entretanto, mesmo com a melhor das intenções, a mudança não é fácil, e os velhos hábitos de pensamento e comportamento são duros de mudar.

A paciência e perseverança implacável da própria pessoa, e também são maneiras importantes de se assegurar a vitória sobre os velhos comportamentos.

Para eliminar um velho comportamento, normalmente é necessário começar a praticar um comportamento novo. Comece ensaiando em um ambiente seguro simulado. Então, antes de adotar o comportamento de forma mais generalizada, pratique-o em uma situação de baixo risco até ele parecer natural.

Os seus esforços serão exponencialmente mais eficazes se você conseguir ter a autodisciplina adicional para complementar a prática real do novo comportamento com uma visualização recorrente dele em detalhes autênticos. A visualização é uma técnica extremamente poderosa e impossível de ser utilizada em excesso.

Esse texto possui informações extraídas do livro de Marshall Goldsmith “Coaching: o exercício da liderança”, editora Campus, 2003.