A Roda da Vida foi criada na década de 1960 pelo americano Paul J. Meyer, fundador do Sucess Motivation Institute, pioneiro na indústria do aprimoramento e desenvolvimento pessoal, que identificou as principais áreas que deveriam ser desenvolvidas para que uma vida seja considerada plena.
As áreas, no entanto, podem ser substituídas dependendo da meta. Você pode colocar quaisquer elementos sobre aqueles dos quais deseja ter uma visão mais sistêmica, sejam eles relacionados ao trabalho, relacionamento, habilidades, etc.
O número de elementos também pode ser reduzido ou aumentado, conforme a necessidade.
Sua principal função não é que você alcance 10 em todas as áreas da vida. Isso seria impossível e você não precisa de 10 em todas as áreas da sua vida para ser feliz e se sentir realizado.
O objetivo da ferramenta é fazer você ter consciência sobre como a vida está funcionando no momento e como a sua meta implica nas áreas da sua vida, bem como as demais áreas da vida podem implicar na sua meta.
Ao aplicar a ferramenta fica notável que a meta, muitas vezes, não é prioritária naquele momento, e isso por inúmeras razões, como, por exemplo, problemas familiares, saúde e relacionamento, entre outros. Além disso, ela também demonstra que as pessoas, antes de realizar a meta, precisam resolver outras questões que estão impactando alguma área da vida.
A Roda da Vida proporcionará uma visão mais abrangente de sua vida e começará a fornecer os elementos do que realmente é importante para você. Ela também pode ser usada quando não se tem uma meta, com o objetivo de avaliar as áreas da sua vida e ter uma perspectiva de qual necessita de mais atenção naquele momento.
Como preencher a minha Roda da Vida?
Para preencher a roda da vida, você deve dar uma nota de 0 a 10 para cada uma das 12 áreas divididas em 4 grupos:
Pessoal: saúde e disposição, equilíbrio emocional e desenvolvimento intelectual
Profissional: realização e propósito, recursos financeiros e contribuição social
Relacionamentos: familiar, amoroso e social
Qualidade de vida: plenitude e felicidade, espiritualidade, criatividade - hobbies e diversão.
Uma vez preenchido o gráfico, responda:
- Que valor você atribui ao seu nível atual em cada área?
- Se a roda pudesse lhe dizer algo, o que seria?
- Se pudesse lhe dar um puxão de orelha, qual seria?
- Se pudesse escolher 3 áreas para focar, quais seriam?
- Das 3, qual escolheria para começar?
- Quais os motivos que te fizeram atribuir essa nota nesta área?
- O que te impediu de dar uma nota mais alta?
- Em outro período da sua vida essa nota foi mais alta? Já esteve mais satisfeito nessa área?
- Qual nota você daria naquele período, o que fazia nessa época para isso?
- Qual seria a nota ideal para essa área? Por qual razão?
- Quais as opções que possui para chegar à nota desejada?
- E se o resultado pudesse ser excepcional, o que acrescentaria?
- O que distrai seu foco dessa área? Como fazer para que isso não ocorra mais?
- Como percebe, com base na roda, que a sua meta influencia as demais áreas?
- Como fazer para que essa influência não seja negativa?
