Dicas para se livrar de vilões e gerenciar melhor o tempo

Dicas para se livrar de vilões e gerenciar melhor o tempo

Com cada vez mais atividades pessoais e profissionais, administrar o tempo torna-se um desafio constante. O coach Mike Martins, Diretor Executivo da  SLAC Coaching - Sociedade Latino Americana de Coaching, relaciona essa dificuldade ao aumento no número de distrações, os chamados vilões do tempo. “O acesso rápido a essas distrações pode virar um hábito, o que compromete a administração do tempo e, consequentemente, piora os resultados. Por isso, mais do que ter consciência de nossas tarefas, é importante identificar o que temos que deixar de fazer no dia a dia”, afirmou. De acordo com Mike Martins, alguns dos vilões de hoje são: sobrecarga de informações, redes sociais, e-mails, tv, rádio, telefone, desorganização, problemas pessoais, trânsito e filas. A falta de concentração, de foco, de motivação e de energia também foi ressaltada pelo especialista. “Além de tudo isso, algumas características como perfeccionismo, pessimismo, ter baixa autoestima, ser muito crítico e temeroso com o sucesso ou fracaso também são prejudiciais para a gestão do tempo.” Mas como se livrar de todos esses vilões? O diretor da SLAC Coaching lista algumas dicas: - Identifique o que você quer do seu tempo; - Aprenda a ver a diferença entre urgente, importante e distrações; - Conheça e respeite suas prioridades, com a criação de uma lista que fique sempre visível; - Programe o tempo para suas tarefas levando em consideração possiveis obstáculos. Defina um prazo específico (data, horário, local e motivo); - Planeje suas ações para alcançar seus objetivos e mensure com um check list os resultados. O que não for possível executar passe para o próximo check list; - Utilize aplicativos ou softwares que facilitem o processo e que te lembrem da meta; - Divida cada tarefa grande em várias pequenas; - Cumprindo com suas tarefas, lembre-se sempre de comemorar! No ambiente profissional As dicas listadas acima servem tanto para a vida pessoal como profissional. Mais especificamente para potencializar o tempo no trabalho, Mike Martins diz que separar os e-mails da empresa e de casa, ter uma resposta automática para mensagens específicas e possuir computador e internet rápidas já fazem grande diferença. “Como a maioria das pessoas hoje em dia trabalha diretamente no computador, um curso de leitura dinâmica também funciona muito bem para ler os diversos emails que chegam diariamente”, lembrou o coach.

+1
share

Comente

Programa Foco e Gestão com Sulivan França

SLAC Coaching Releases   /   veja mais

Contato / Te ligamos

De segunda a sexta
9:00 - 18:00

+55 (11) 3670-1770

info@slacoaching.org

Av. Francisco Matarazzo
1400 - SP

Sociedade Latino Americana de Coaching

+55 (11) 3670-1770
info@slacoaching.org

São Paulo - Brasil
Centro de Treinamento
Av. Francisco Matarazzo, 1.350
Água Branca - Cep: 05001-100
São Paulo - Brasil
Sede Administrativa
Av. Francisco Matarazzo, 1.400
Água Branca - Cep: 05001-100
CNPJ: 15.229.739/0001-47
Santiago - Chile
Oficina
Suecia 42, Oficina 02
Teléfono: +56 2 2632 5042
Lima - Peru
Oficina
Plaza Ricardo Palma 107 - San Borja
Teléfono: +51 980 037 494
Cartagena - Colômbia
Oficina
Cr 3 6A Esq. Ed. Jasban 407 - B/Grande
Teléfono: +57 5 655 03 01

Conteúdo Registrado ®
Todos os Direitos Reservados
Cópia Proibida.